Alvásjavítás természetesen – tippek és rituálék
Természetes alvásjavító tippek és esti rituálék. Levendula, meleg fürdő és a megfelelő rutin – így lesz jobb az alvásod.
A jó alvás nem luxus – alapvető szükséglet. Mégis egyre többen küzdenek elalvási nehézségekkel. Íme néhány természetes módszer és esti rituálé, ami segíthet.
Az agyunk szereti a kiszámíthatóságot. Ha minden este ugyanazt a rituálét követed, az tested automatikusan „alvás módba” kapcsol. Egy meleg fürdő, egy csésze kamillatea, néhány csepp levendula a párnádra – és máris könnyebben megy az elalvás.
A levendula tudományosan bizonyítottan javítja az alvásminőséget. De az ylang-ylang, a kamilla és a vetiver is kiváló segítők. A VITALUX Édesálom csomagjaink pont ezekre az illatokra épülnek.
A kék fény gátolja a melatonin termelést. Lefekvés előtt legalább 30 perccel tedd le a telefont, és inkább egy könyvet vegyél a kezedbe – vagy élvezd egy aromaterápiás fürdő nyugtató hatását.
Egy levendulás testápoló nem csak hidratálja a bőrödet – az illata segít ellazulni és álomba ringatni. A VITALUX csomagok pont ilyen apró rituálékra épülnek.
Ajándékozz jobb alvást – magadnak vagy valakinek, akit szeretsz. Az Édesálom csomagjaink pont erre valók.
Természetes alvásjavító tippek és esti rituálék. Levendula, meleg fürdő és a megfelelő rutin – így lesz jobb az alvásod.
Mi kerül egy VITALUX csomagba? Természetes kozmetikumok, kézzel készült díszek és rengeteg szeretet. Ismerd meg a kézműves különbséget!
Nem tudod melyik VITALUX csomagot válaszd? Gyors útmutatónk segít megtalálni a tökéletes ajándékot minden alkalomra.